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「生理1日目〜3日目」②生理の解毒力を最大にする1ヶ月の過ごし方

投稿日:2011年1月10日 更新日:

この記事は↓に統一しましたmm
>>生理中1日目2日目3日目の生理の解毒力を最大にする1ヶ月の過ごし方

以下、消さずに表示しているだけですmm

後編生理1日目〜3日間は,まったり過ごしてください。

という参考的な内容と
「入浴」「睡眠」「服装」についてです。

酒井は海外の映画、ドラマが好きなためそれを例にして過ごし方を書いてます。
あまり興味のない方は,ダーっと下方まで飛ばしてくださいね♪

生理1日目〜生理3日目 解毒力アップする 「趣味の時間」

生理中五感が敏感になりますので
何かと過敏に反応しがちです。
人と会うよりも無理をせず自宅でゆったりとした気分で過ごしましょう♪

生理中は男性ホルモンを優位にしないように,過ごすことが何よりも大切です。
少しのストレスでも男性ホルモンが多く分泌されやすい時期なので,
生理中の3日間だけでも誰にも気を使わずに自分だけの時間を大事にしてください♪

あなたの趣味は何ですか?

小説やコミックは,サスペンス系,アクション系より、心が落つくような
ほっこりする系がホルモンに良い影響を与えます♪

映画/ドラマは,
小説コミックと同じ理由でヒーリング系,ドキュメンタリー系などがおすすめ♪
※すいませんmm FBで生理中に「ブレイキングバッド」をおすすめしちゃってますφ(・ω・ )

音楽は,ヒーリング系、カフェBGM系など。

youtubeは広告にイラっとしちゃうし,見たい動画が探し出せないので,
私は次のものを利用して楽しんでいます♪

下記のサービスはクレジットカードがあれば,2週間〜1ヶ月は無料で楽しめます♪

①配信系

hulu

U-NEXT

↑U-NEXTとHULUで「ブレイキングバッド5シリーズ」を堪能させて頂きました♪

②宅配レンタル系

DMN

↑今年の12月に新エピソードが公開されるため予習のために
6月に申し込んだ「スターウォーズシリーズ」が全然送られてこない(-公-、)シクシク。

でも,新作の「ゴーンガール」はすぐに来ましたし(pq*´∀゚)ウレスィ~♪
アメリカドラマの「グッドワイフ」もシーズン2を楽しみました♪

③何系って表現するんだろう?

wowow

↑米国のアカデミー賞だけが見たくて
2月の15日間だけ無料視聴期間を利用しました。
「無料2週間」は最高でも2回までしかできないと思います。

wowowはドラマ作品が優秀だと個人的に思ってます。
視聴料金を元にドラマが制作できるからでしょうか,
香港映画のリメイクで西島秀俊出演の
「ダブルフェイス」はとっても面白かったですし,

レンタル店にはない,海外の新作ドラマもよく放送してくれます。

海外のドラマシリーズがまとめて放送される時は月の初めに加入したら
2ヶ月分無料になるのでそれを年に2回程利用してます♪

モバイルやパソコンでも視聴出来るようになったのでお風呂でも見てます♪(水没注意っす!)

す,すいません。美容のお話から大分ズレちゃいました(/□≦、)

私、海外のドラマが大好きなのでついつい・・・反省。。

話を戻します。(こんな酒井を見捨てずにまだ読んで下さっている方に感謝!)

生理1日目〜生理最終日 入浴

リラックス効果が高く身体を温められるためついつい湯船につかりたくなります

・・・が温まったことで経血量が一気に増えるため身体に負担がかかるため

2、3日目までは、シャワー+フットバスをお勧めします。

私は、腰回りにホッカイロをしてフットバスに20分。
その後にシャワーを浴びます。

生理中は余程汚れていない限り身体は洗いません。

シャンプー&トリートメントはしますよ♪

酒井は生理中に限らず水道水の塩素を直接浴びたくないのでシャワーヘッドを変えています。

備え付けのヘッドよりも節水できるし
シャワーのお湯から高濃度のビタミンCがでてくるカートリッジを入れているため,
入浴後の乾燥がなくなりました。

日焼後の肌にビタミンCを与えたり,入浴の最後にシャワーをすると,
塩素も洗い流せます。
髪を洗ったときが一番わかりやすいかもですね。

今はシャワーヘッドにしています♪

水道水に含まれる塩素を99.9%除去してくれて節水効果があります。

私はアトピー体質なので本当に助かっています!

シャワーヘッドの付け変えは敷居が高いという方へ

パルミチン酸アスコルビルリン酸はシミくすみ毛穴ニキビを消せるだとアトピーでも敏感肌でも
塩素を除去とかのレベルではなく
ものすごくお肌がキレイになります♪

コラーゲンやセラミドのエサになるのがはシミくすみ毛穴ニキビを消せるですので
ハリが蘇り、肌理が整います。

化粧品では浸透できない真皮層に届きますので
ニキビ、ニキビ跡、シミ,毛穴の開き,クスミにも効果が
ものすごく高いです。

私は、毎日のケアで絶対にかかせない美容成分です♪

詳細は下記の記事に書いてます。。
酒井の体験談も書いてますよ♪

 

 

生理1日目〜生理最終日 <睡眠>

生理中は眠くなっても昼寝は我慢して夜に熟睡しましょう♪

夜勤のある方や夜眠れない昼夜逆転さん(私もなりがちなの)は,
8時までに太陽の光に5分弱当ることを日課にすると
ホルモンを作り出す物質を活性させることができます。

生理1日目〜3日間は,
これくらいまったり過ごしてください

これだけは毎日頑張ろう♪

実は化粧水は不要なんです♪

難しいことがわからなくても
お肌が綺麗に若返るスキンケアになっています♪
よろしければ、お試しくださ〜いmm

1ヶ月の美容代がぐーんッとお安くなりますよ♪

上記のスキンケアの正しい順番はこちら♪
(*化粧水についても書いてます。)

>><秘伝>肌トラブル改善方法とさらに美肌になるアンチエイジングスキンケア

あなたの美容法は偏っていませんか?

私が実践し提唱している「美容法」は,
”バランスよく”ということを大黒柱に置いています。

スキンケアアイテムが
負担になる成分で構成されていれば
活性酸素を増やしたり、肌に刺激となりスキンケアの効果が半減されます。

スキンケアはオーガニック,天然成分でケアしましょう♪

*必要な添加物もあることを忘れないで!!

医学的にも効果がある成分を入れないと
「老化対策」なんてただの気休めです。

これだけは!という成分は取り入れ
他のスキンケアやメイクは肌に負担のないものにしています。

※いま使っている商品は捨てずに、
旅行用などに保管して一つずつ変えていきましょう!

子宮を若返らせるインナーケアについて書いてます♪
>>生理でデトックスパワーを最大にする美容法

顔のたるみにも影響している頭皮&ヘアの詳細は↓ココ
>> 薄毛・抜け毛で悩む方はこちら♪

管理人について

エステ講師元エステ講師酒井由紀

ナードアロマ協会アドバイザー
皮膚科医からエステサロンのオープンを託された経歴も持っています。

✤気休めじゃない!安全で効果抜群のスキンケア方法
✤スキンケアで筋肉を引き締める方法
✤シミを消す確実な方法
✤子宮から若返る生理でデトックス方法

などをお伝えしています♪

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