十分に睡眠をとっても目の下のクマが取れない場合、目元のたるみが原因です。
皮膚のたるみが目の下の影になり、クマに見えているのです。
頬の脂肪は、目の周辺の筋肉を押し上げるようについていますが、
筋力が低下すると、頬の脂肪が下がるのと同時に、目の下に凹みができます。
そこに元々，血流が悪い方や冷え症の場合、
体内の悪い状態の血液が透けて見えてしまっているのです。
その正体が「クマ」です。
３０代後半以降の目のクマの原因は筋力低下です。
ご存知だと思いますが、目のクマには３つの原因により色が違います。
茶色クマ黒色クマ青色クマです。
自分の目のクマの色が何色かだってわかりますか？
私は正直、目のクマの色はアラフォーアラフィフ世代にとって重要ではないと思っています。
アラフォーアラフィフ世代になると３種類のうちのどれか、ではなく、
３種類のクマの原因全てを持ち合わせている状態になっています。
若い時の目のクマの原因は、血行不良である一択であることが多いです。
目のクマの３種類を知り改善を早める！
皮膚科医などの説明でも、バラバラなのが目のクマの説明です。
「これが本来の目のクマです」というのが、人によって青クマだったり黒クマだったりします。
それよりも目のクマを改善する方法が、「どれか１つ」みたいな説明をする雑誌や情報の多いことが、
目のクマを改善できない偽情報になってしまっているのが問題です。
目の青クマ（血行不良）
- 冷え性の人に多い
- うっ血状態
- 睡眠不足
- パソコン・スマートホン
顔の表情を作るときにも瞬きするときにも、目はよく動くためそれだけ酷使しています。
身体全体の血液循環が悪くのだが、目の下の皮膚は薄いため血液の状態が見えてしまうため目の下の血液の状態が見えてしまう。
血行が悪い血液の色が見えているため「青い＋黒い」
皮膚の薄い人（アトピーなど）は子供の頃から目のクマで悩んでいる方が多い。
アトピー体質は血液循環も悪い方が多いので、「皮膚が薄い＋血液の色が悪い」と二重苦のためクマが目立つ場合が多い。
２０代までは青クマの原因の対応だけでクマは改善されやすいですが３０代以降の目のクマは、全ての対応が必要になると思った方が改善が早いです。
目の茶クマ（色素沈着くすみ）
目をこすったり、アイメイクなど外部刺激により目の周辺の皮膚に色素沈着が起こっている。
アトピーの子供が目をこすることを繰り返し、目の周りが茶色くなっていることが多い。
目の黒クマ（顔の筋力低下）たるみ（下垂）により
- 目の下まぶたのたるみによる「影」
- 老化による顔の皮膚の筋力低下
老化だけではなく、無表情でいる時間が毎日続いたり
３０代後半と４０代５０代の目のクマの原因は青・茶・黒全てのクマの原因が重なっている
アラフォーアラフィフ世代の目のクマの改善方法は１つに絞ろうとするから改善しない
目のクマのNG改善方法
目の周りに直接しないこと
マッサージは目のクマの改善はできず色素沈着のリスク！
マッサージはそもそも顔の皮膚にはNGなのに、（知らない方多いですが）
皮膚の薄い目元になんて言語道断。
血行を促進させるためのマッサージだと思いがちですが、
目元周辺だけの血液循環が悪いと勘違いしています。
首の周辺のリンパ節を温めることと軽い有酸素運動で２０代までは効果抜群です！
目元専用クリーム
目の周りに子イボがたくさんできるリスクがあります。
血行を促進させる！などの成分含有・・・などだと思いますが、
こういう類のクリームは薄い目の周りの皮膚には刺激が強すぎるのです。
アラフォーアラフィフ世代のクマの改善方法
原因が３つとも当てはまる場合は、以下の改善方法を１つずつ順番に試すか、
目元を早く綺麗に若返らせたい場合は同時に始めても問題はありません。
血行促進させ青クマを改善する
- 汗をかく運動を週に３回ほど行う（ウォーキング）。
- 体を動かす気力がない時は、首のリンパをゆっくりおす。
- 寝るときにアイマスク（ホッカイロを入れ込むアイマスク使っています。）
目のクマと左鎖骨リンパ
上の画像についてですが、まずお目苦しいイラストであることをお詫びいたしますmm
青い線は、静脈になります。
静脈は身体の老廃物を排泄する役割を担っていますが、
その最終地点が（最後にリンパ管に移行する部分）左鎖骨リンパの部分にあるためここにゆっくり圧をかけることにより、身体の老廃物の排泄が促進されるのです。
これだけでは３０代後半以降の目のクマは綺麗になりません。
色素沈着を改善させ茶クマを改善する
厚生労働省認定の最先端成分を使う
クマだけではなく目の周りのくすみも一緒に改善できます♪
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スキンケアで筋力リフトアップ＋血行促進で黒クマを改善
最先端成分DMAEを使って、顔の筋力をアップさせおまけに血行も促進し＋糖化対策もできる！
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まずはメイクでカバーしつつ、素顔でも目のクマがないように根本改善していくことが
肌を綺麗にしながらアンチエイジングできる方法です。