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★40代50代「顔の悩み」即効方法 まとめ

顔のむくみは老廃物が鎖骨で詰まっていることが原因!

 

顔のむくみは鎖骨を触るとどのくらいむくんでいるかがわかる!

顔がふっくらしたな〜と感じた時、むくみが原因なのか脂肪がついてしまったのかを見極める必要があります。
顔を触っても脂肪かむくみかを判断するのは難しいのですが、簡単に見分ける方法があります。

顔のむくみは首の下の鎖骨のくぼみでわかる!

顔のむくみを見分ける方法は、鎖骨のくぼみを指で押した時、
指が深く沈むかどうかで簡単にわかります。

鎖骨が深く沈んで柔らかい場合は向くよりも顔が太ったと判断できます。
(後述しますが左側の鎖骨の方がおすすめです)

顔のむくみは水分が体の外にうまく排出できないときに起きる

人間は食べて飲むことで、体内の細胞に栄養と酸素と水分を運びます。

余分な水分はリンパで回収され血液に吸収される

リンパは血管と同じで身体中に張り巡らされています。

多くの老廃物は便や尿となり、体外へ排泄されますが、
余分な水分は静脈に吸収されます。

静脈で回収され臓器に渡り尿や便になって体外へ排泄。

静脈で回収しきれなかった水分は、リンパに吸収されます。
リンパの中継地点であるリンパ節がフィルターになり老廃物などを綺麗にして血液に吸収されます。

水分は静脈やリンパ管に吸収されて体外に排出されますが、
リンパの流れが遅すぎるとリンパ管に吸収されず、余分な水分や老廃物などがリンパに滞ってしまうのです。
この時私たちは、「顔パンパンやな〜」とか「足がむくんでるわ」っと感じるのです。

血液とリンパの違い

血液は心臓という強力なポンプ作用によって身体中に押し出されるように流れることができます。

リンパは、心臓のポンプ作用ではなく筋肉の収縮により押し出されて流れているため、
筋力の弱い方は、むくみやすいのです。

リンパは、ふくらはぎに溜まりやすいため足が痛くなったりパンパンに膨らんでしまうのです。

よくふくらはぎは第二の心臓だと言われますが、これはリンパのポンプ作用がふくらはぎの筋肉だからです。

リンパの流れる速度はとっても遅い!だからすぐむくむ!

血液が全身を1周回るためにかかる時間は30~40秒です。
リンパは12時間です。

え?そんなに遅いんだ!って驚きますよね。
ただでさえ遅いのに、ちょっとした運動不足や生理前、体が冷えたりするとさらに遅くなりむくんでしまうのです。
むくんでしまっても、その日のうちに対処すれば、むくみがたまらずいつもスッキリした状態で過ごせるのですが、

顔のむくみをスッキリさせるにはリンパの流れを促進させる

リンパについてはご説明してまいりましたが、
リンパの流れを促進するためにエステサロンなどで、リンパマッサージとやらを受けるのはオススメしません。

リンパの流れは、ふとしたことですぐに遅くなったり滞ってしまうので
毎日リンパマッサージを受けないといけないということになります。

エステの宣伝が目立つため、まるで1回の背術で今までの老廃物が全てリンパマッサージで排泄できるように感じてしまうのですが、
とんでもない辻褄の合わない話なのです。

逆にリンパというのは、一人で誰でも簡単に流すことができます。

難しいマッサージもなしです。

顔のむくみを消すセルフの簡単ケア

目のクマやくすみ、老廃物が原因のニキビにも効果絶大!

左鎖骨下とわき下をほぐそう!

顔のむくみ改善にマッサージはだめ!

顔の筋肉を痛め、たるみを促進させます。

ますは老廃物の最終出口である左鎖骨リンパをほぐす

マッサージやエクササイズをしてもあんまりスッキリしないという方は、
この大事な大事な左鎖骨リンパをほぐしていないからです。

何をするより、まず一番最初に行うのは左鎖骨リンパ下を開ける(ほぐす)ことから始めなければなりません。

左鎖骨のリンパが滞ると現れる症状

  • 顔のむくみ
  • くすみ
  • 二重アゴ
  • 肩こり
  • 吹き出物
  • 肌荒れ
  • 首が太くなる

などだけではなく、
左鎖骨リンパは身体の一部を覗く全てのリンパが流れてくる最終地点のため、ここが硬く冷えていると、
身体の老廃物がどんどん溜まっていくという、専門的に勉強でもしていない限り、
信じられないくらいの重要な部分なのです。

体中の老廃物がここで渋滞を起こすとパンパンに腫れるような凝っているような感触になります。

おばさんになると鎖骨が見えなくなってしまうのは、
身体の老廃物が排泄されていない証拠なんです。

わき下リンパ

左の鎖骨をほぐしたら、次はわき下もほぐしましょう!
ブラジャーのサイズが小さい方や1〜2サイズ落として胸を盛っている方は、
体に支障が出てきますよ。

腋下リンパ節が詰まると現れる症状

  • 腕からの流れが滞り、二の腕が太くバストも垂れ気味になる。
  • デコルテラインにぶつぶつが現れる。

わき下のほぐし方

ほぐす方の腕を下ろす 反対の手の4指をわき下に下からぐーっと押し込む(爪が長い人注意)
この時、親指は脇の付け根あたりに自然と触れる形になると思いますので同時にその部分も揉み解すと効果アップです。

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あなたの美容法は偏っていませんか?

私が実践し提唱している「美容法」は,
”バランスよく”ということを大黒柱に置いています。

スキンケアアイテムが負担になる成分で構成されていれば
活性酸素を増やしたり、肌に刺激となりスキンケアの効果が半減されます。

スキンケアはオーガニック,天然成分でケアしましょう♪
*必要な添加物もあることを忘れないで!!

医学的にも効果がある成分を入れないと
「老化対策」なんてただの気休めです。

これだけは!という成分は取り入れ
他のスキンケアやメイクは肌に負担のないものにしています。

※いま使っている商品は捨てずに、
旅行用などに保管して一つずつ変えていきましょう!

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