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新常識ダイエット!キレイにやせる食べ方 世界のトップモデル界で常識のダイエット

投稿日:2015年7月18日 更新日:

ダイエットの新常識♪

ダイエット方法
昔聞いていたダイエットの常識が
覆る内容を知り
驚くことはしばしばあります。

今から10年前、全国的に有名なヨガの
インストラクタ−に教えて頂いた,
食事の時に何から食べると痩せ体質になり,
太りやすくなるのかという「食べる順番」を知り,
実践し,効果があった時は本当にびっくり仰天しました。

この「食べる順番」
数年前からテレビでも
取り上げられていますよね。

その「食べる順番」もさらに検証が進み,
とても納得する内容だったので
私も早速取り入れている,

世界レベルのモデル達が実践する
きれいに女性らしくメリハリのある
身体を作るための
痩せる食べ方をお伝えしていきます。

その前に・・・
皆さんはどんな女性を
綺麗だなぁと思いますか?

女性の美を競う有名な某世界大会の選考基準は

スタイルや表情の美しさに加え、
考えを主張する積極性や他人と
友好関係を作る能力の高さが必要な基準

だとのこと。

見た目の美しさについて言及すると
①贅肉がついていたらアウト
②ただ細い人もアウト
③肋骨が出ていたら減点

ということは,

メリハリのある女性らしい身体であることが
最低限の基準だということですね。

それは,私たち一般の女性も納得ですよね!

モデルみたいに持って生まれた身体がなくても
身体の「女性らしいライン」を作ることは
努力でなんとでもできるのです!

では皆さん!今日からでも明日からでも
その「メリハリボディー」一緒に作って行きましょう♪

綺麗に痩せてメリハリあるボディーになるための食事方法

▼知ってましたか?

メリハリダイエットの成功へ綺麗にやせるためには
カロリーは気にしない事!

実はカロリー制限って無意味なんです!
カロリーより、食品の材料と
摂取する食品をバランスよく多くすること。

それと,
GI値/血糖値を上げないように食事をする。
①今までの常識なら葉野菜から食べる事って
聞いてたと思いますが、
世界は違いました!

GI値の低いタンパク質から食べる事
ちょっとこれには驚きましたが
その理由は,野菜から先に食べるとなると
野菜の中にはGI値の高い食材も多いからだということ。

血糖値を上げちゃう意外な食材
→さつまいも,かぼちゃ,とうもろこし
にんじん,レンコン,ごぼう,麩・・・など。

もし,血糖値が高いか低いか分からなくなったら
GI値の低いタンパク質から食べましょう。

食前に「酢」を取る。
私は酢を納豆にかけて食べます。
納豆がない場合は「酢」だけでもかけます。

※食前の「大根おろし」ってGI値があがると知り
食中くらいからに変更しましたmm

以上の2つが綺麗にやせるためには必須なんです!

キレイにやせる食べ方でダイエット成功するぞ!

明日は、活性酸素が大量に増える「夏」対策!
ダイエットにも美肌にも重要な「ファイト(フィト)ケミカル」の
効率的な取り方です♪
ファイトケミカルで活性酸素対策しておくと
マイナス10キロヤセも出来るんです!お楽しみに♪

冒頭の某世界大会ですが
トランプ財団が共同出費者です。

そのドナルド・トランプ氏
大統領候補表明を行い
聞くに堪えない差別発言をしてしまい

その世界大会の放送が危ぶまれているようです

私は個人的にあの髪型の真相を
知りたい・・・です。
お金があるのにあえて
手を入れず,我が道を歩いているのか。

でも一度見たら忘れられないインパクトですよね。。。

これだけは毎日頑張ろう♪

実は化粧水は不要なんです♪

難しいことがわからなくても
お肌が綺麗に若返るスキンケアになっています♪
よろしければ、お試しくださ〜いmm

1ヶ月の美容代がぐーんッとお安くなりますよ♪

上記のスキンケアの正しい順番はこちら♪
(*化粧水についても書いてます。)

>><秘伝>肌トラブル改善方法とさらに美肌になるアンチエイジングスキンケア

あなたの美容法は偏っていませんか?

私が実践し提唱している「美容法」は,
”バランスよく”ということを大黒柱に置いています。

スキンケアアイテムが
負担になる成分で構成されていれば
活性酸素を増やしたり、肌に刺激となりスキンケアの効果が半減されます。

スキンケアはオーガニック,天然成分でケアしましょう♪

*必要な添加物もあることを忘れないで!!

医学的にも効果がある成分を入れないと
「老化対策」なんてただの気休めです。

これだけは!という成分は取り入れ
他のスキンケアやメイクは肌に負担のないものにしています。

※いま使っている商品は捨てずに、
旅行用などに保管して一つずつ変えていきましょう!

子宮を若返らせるインナーケアについて書いてます♪
>>生理でデトックスパワーを最大にする美容法

顔のたるみにも影響している頭皮&ヘアの詳細は↓ココ
>> 薄毛・抜け毛で悩む方はこちら♪

管理人について

エステ講師元エステ講師酒井由紀

ナードアロマ協会アドバイザー
皮膚科医からエステサロンのオープンを託された経歴も持っています。

✤気休めじゃない!安全で効果抜群のスキンケア方法
✤スキンケアで筋肉を引き締める方法
✤シミを消す確実な方法
✤子宮から若返る生理でデトックス方法

などをお伝えしています♪

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