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活性酸素対策でマイナス10キロダイエット,美肌にもアンチエイジングにも効果絶大なファイト(フィト)ケミカル知ってますか?

投稿日:2015年7月19日 更新日:

食べないダイエットをすると
コンプレックスが倍になって返ってきますので
絶対にNGです。

食べて痩せるダイエット方法は
前回お伝えした「血糖値をあげない」ことと、

今回お伝えするファイト(フィト)ケミカル
効率良くとり
活性酸素を除去ことが大切です。

 

皮膚の活性酸素対策は↓こちら

>>活性酸素が細胞をサビ・ダメージ・破壊・傷つけていることをちゃんと知っていますか?

美容、ダイエットに必須のフィト(ファイト)ケミカル

  • 炭水化物
    タンパク質
    脂質
    ビタミン
    ミネラル
    食物繊維
    ファイトケミカル

そうです!第7の栄養素がファイトケミカル

ファイトケミカルとは,
植物の天然の化学成分のことです。

1万種類以上あり6つのタイプに別れ,
その一つが皆さんもご存知の
「ポリフェノール」です。
(リコピン・カテキン・βカロテンも有名ですよね)

このファイトケミカル
ビタミンのように身体では
作りだすことができないのです(泣)

ファイトケミカルがなぜダイエット、美肌、アンチエイジングに効果があるの?

活性酸素を増やしてしまう生活を送り
抗酸化対策をしなければ
身体のサビ=酸化が進みます。

酸化とは,リンゴを切って,
しばらくすると
茶色くなりますよね。アレです!

活性酸素の増えすぎる原因

  • 添加物
    残留農薬
    電磁波
    紫外線

などです。なんとなく悪い感じしますよね。

酸化が進むと
細胞や遺伝子がダメージを受け老化が進みます。
身体も痩せにくくなり,食事の量を減らしても
体重が減らない身体になります。

ファイトケミカルの効果は3大作用
非常に強い活性酸素の毒を無毒化する強力な抗酸化力!

美容の枠に留まらず
免疫作用,抗ガン作用に繋がる
とてつもない作用を持っています,

ファイトケミカルを効率良く摂取するには

流行りのグリーンスムージーや生野菜では吸収力が悪いです。

それに私はもともと、
グリーンスムージーはあまりおすすめしていません。(後述)

なぜなら、冷え症の方や無農薬の野菜を手に入れられない
環境の方には不向きだからです。
摂取したいファイトケミカルを含有する野菜
スープにして食べるか,酵素ドリンクで十分摂取できます。

>>第9の栄養素「酵素」を知らずして美肌、美痩せ、若返りができない理由

ファイトケミカルをしっかりと摂取できると

  • シミ、シワ,くすみなどの肌老化
  • ニキビ、肌荒れ
  • 痩せにくくなった

だけではなく

  • 風邪を引きやすい、
  • 慢性的な疲れ、
  • 肩こり、

なども活性酸素の影響です。

次回は、どのファイトケミカルがどんな野菜で取れるかリストにします。お楽しみに♪

綺麗にたるまずダイエット、美肌を目指す方はこの記事をおすすめします!

>>「生理4日目〜排卵日」に子宮が若返り見た目年齢を10歳マイナスする方法♪

>>生理4日目〜排卵日までがなぜデトックス期間なの?

>>子宮を綺麗に若くするエストロゲン分泌をアップする方法

これだけは毎日頑張ろう♪

実は化粧水は不要なんです♪

難しいことがわからなくても
お肌が綺麗に若返るスキンケアになっています♪
よろしければ、お試しくださ〜いmm

1ヶ月の美容代がぐーんッとお安くなりますよ♪

上記のスキンケアの正しい順番はこちら♪
(*化粧水についても書いてます。)

>><秘伝>肌トラブル改善方法とさらに美肌になるアンチエイジングスキンケア

あなたの美容法は偏っていませんか?

私が実践し提唱している「美容法」は,
”バランスよく”ということを大黒柱に置いています。

スキンケアアイテムが
負担になる成分で構成されていれば
活性酸素を増やしたり、肌に刺激となりスキンケアの効果が半減されます。

スキンケアはオーガニック,天然成分でケアしましょう♪

*必要な添加物もあることを忘れないで!!

医学的にも効果がある成分を入れないと
「老化対策」なんてただの気休めです。

これだけは!という成分は取り入れ
他のスキンケアやメイクは肌に負担のないものにしています。

※いま使っている商品は捨てずに、
旅行用などに保管して一つずつ変えていきましょう!

子宮を若返らせるインナーケアについて書いてます♪
>>生理でデトックスパワーを最大にする美容法

顔のたるみにも影響している頭皮&ヘアの詳細は↓ココ
>> 薄毛・抜け毛で悩む方はこちら♪

管理人について

エステ講師元エステ講師酒井由紀

ナードアロマ協会アドバイザー
皮膚科医からエステサロンのオープンを託された経歴も持っています。

✤気休めじゃない!安全で効果抜群のスキンケア方法
✤スキンケアで筋肉を引き締める方法
✤シミを消す確実な方法
✤子宮から若返る生理でデトックス方法

などをお伝えしています♪

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