9月1日からブログ再開いたします。
せっかくお越しいただいたのに申し訳ありません。

最先端の美容法もアップデート?したものに変わります。

もっと効果があるものに出会いましたので皆様に早くお届けしたいと思っています♪

自宅で即若返りができるセルフケア方法ももっともっとお伝えしていきますね!!

 

当ブログ内の画像・記事は全て盗用および引用を禁止しております。見つけ次第法的手段に訴えます。

 

身体若返る方法

活性酸素対策でマイナス10キロダイエット,美肌にもアンチエイジングにも効果絶大なファイト(フィト)ケミカル知ってますか?

食べないダイエットをすると
コンプレックスが倍になって返ってきますので
絶対にNGです。

食べて痩せるダイエット方法は
前回お伝えした「血糖値をあげない」ことと、

今回お伝えするファイト(フィト)ケミカル
効率良くとり
活性酸素を除去ことが大切です。

美容、ダイエットに必須のフィト(ファイト)ケミカル

  • 炭水化物
    タンパク質
    脂質
    ビタミン
    ミネラル
    食物繊維
    ファイトケミカル

そうです!第7の栄養素がファイトケミカル

ファイトケミカルとは,
植物の天然の化学成分のことです。

1万種類以上あり6つのタイプに別れ,
その一つが皆さんもご存知の
「ポリフェノール」です。
(リコピン・カテキン・βカロテンも有名ですよね)

このファイトケミカル
ビタミンのように身体では
作りだすことができないのです(泣)

ファイトケミカルがなぜダイエット、美肌、アンチエイジングに効果があるの?

活性酸素を増やしてしまう生活を送り
抗酸化対策をしなければ
身体のサビ=酸化が進みます。

酸化とは,リンゴを切って,
しばらくすると
茶色くなりますよね。アレです!

活性酸素の増えすぎる原因

  • 添加物
    残留農薬
    電磁波
    紫外線

などです。なんとなく悪い感じしますよね。

酸化が進むと
細胞や遺伝子がダメージを受け老化が進みます。
身体も痩せにくくなり,食事の量を減らしても
体重が減らない身体になります。

ファイトケミカルの効果は3大作用
非常に強い活性酸素の毒を無毒化する強力な抗酸化力!

美容の枠に留まらず
免疫作用,抗ガン作用に繋がる
とてつもない作用を持っています,

ファイトケミカルを効率良く摂取するには

流行りのグリーンスムージーや生野菜では吸収力が悪いです。

それに私はもともと、
グリーンスムージーはあまりおすすめしていません。(後述)

なぜなら、冷え症の方や無農薬の野菜を手に入れられない
環境の方には不向きだからです。
摂取したいファイトケミカルを含有する野菜
スープにして食べるか,酵素ドリンクで十分摂取できます。

ファイトケミカルをしっかりと摂取できると

  • シミ、シワ,くすみなどの肌老化
  • ニキビ、肌荒れ
  • 痩せにくくなった

だけではなく

  • 風邪を引きやすい、
  • 慢性的な疲れ、
  • 肩こり、

なども活性酸素の影響です。

次回は、どのファイトケミカルがどんな野菜で取れるかリストにします。お楽しみに♪

記事の情報がお役にたてば、ポチッとしていただくと励みになります♪ (Facebookアカウントをお持ちの方のみです)

あなたの美容法は偏っていませんか?

私が実践し提唱している「美容法」は,
”バランスよく”ということを大黒柱に置いています。

スキンケアアイテムが負担になる成分で構成されていれば
活性酸素を増やしたり、肌に刺激となりスキンケアの効果が半減されます。

スキンケアはオーガニック,天然成分でケアしましょう♪
*必要な添加物もあることを忘れないで!!

医学的にも効果がある成分を入れないと
「老化対策」なんてただの気休めです。

これだけは!という成分は取り入れ
他のスキンケアやメイクは肌に負担のないものにしています。

※いま使っている商品は捨てずに、
旅行用などに保管して一つずつ変えていきましょう!

<秘伝>アラフォー・アラフィフが若返ることができるのスキンケア方法

最先端スキンケアリスト

酒井の1日の美容スケジュール♪

-身体若返る方法

Copyright© 最先端美容情報専門サイト40代50代が20歳若返る方法発信♪ , 2020 All Rights Reserved.